תקשורת יעילה


תקשורת יעילה / מיכל רון*

 

אנשים שמדברים הרבה

הרבה פעמים מישהו מדבר אלינו ונגמרת לנו הסבלנות. אנחנו מרגישים שהוא מקשקש.

לפעמים אנחנו מדברים הרבה, ולא מצליחים להגיד את מה שאנחנו רוצים.

לפעמים גם לא ברור לנו מה בדיוק הנקודה.

 

מה עושים?

 

ללמוד לדבר יעיל

לוקחים שניה הפסקה, אפילו מבקשים מהצד השני רגע בשקט, ומנסים להגיד את זה במשפט אחד!!!

כשמתחילים, בדרך כלל זה לוקח כמה פעמים עד שמצליחים,

אבל כשמצליחים הכל מתבהר.

 

דיבור סרק

אנחנו מוותרים על מה היה – אלא אם כן זה מה שחשוב לנו לאמר;

או שאנחנו מוותרים על מה שאנחנו חושבים – כי בדרך כלל זה לא משנה;

או שאנחנו מוותרים על מה שאנחנו מרגישים – כי לפעמים זה לא רלבנטי;

או שאנחנו מוותרים על לקבל תשומת לב לכ"כ הרבה זמן – כי אולי הצד השני לא רוצה;

וכו' וכו'.

 

אנחנו נשארים רק עם העיקר, ומוותרים על כל הפרטים הפחות רלבנטיים.

מה השעה? תשע וחצי.

מה אתה רוצה? לאכול.

מה קרה בינינו? אני כועסת.

 

סיכום: מטענים רגשיים שהורסים תקשורת

למה זה חשוב?

כי לפעמים אנחנו נורא טעונים רגשית,

ומשום שאיננו רגילים פשוט לאמר את מה שאנחנו מרגישים,

אנחנו מדברים הרבה. אפילו המון.

ואז הצד השני גם לא מבין, וגם נגמרת לו הסבלנות.

וחבל, כי זה הורס תקשורת.

זה הורס גם את האפשרות שלנו לדעת מה אנחנו מרגישים באמת ולהגיד את זה,

וגם את האפשרות של הצד השני לתקשר איתנו באמת, במקום לשמוע הרבה דיבורים.

 

תנסו...

 

דצמבר 2007

 

 

* מיכל רון עובדת בפסיכולוגיה אלטרנטיבית, ומתמחה בריפוי חרדות, בעיות בזוגיות והפרעות אכילה.

אתר:  http://www.michalron.com.

מייל: alternatherapy@yahoo.com  .